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ゴーヤ料理 第10弾 ゴーヤそうめんチャンプルー(ソーミンチャンプルー) [ゴーヤ料理]
ゴーヤそうめんチャンプルー
クックパッドを参考にしてそうめんチャンプルー(ソーミンチャンプルー)を作ってみました。
http://cookpad.com/recipe/860007
ゴーヤにベーコンを入れ、ニンニクとオリーブ油で味付けしました。
あとは塩コショウをし醤油で味を調えました。
ゴーヤだけでなく、剪定したゴーヤの新芽やゴーヤのわたも入れてみました。
沖縄で食べた味を思い出してそうめんチャンプルーにしてみましたが、美味しくいただけました。
そうめんは茹でた後そのまま炒めるとくっついてしまうので、具のゴーヤを調理する前に茹でてオリーブ油をからめておくといいです。
ゴーヤを塩もみせずにそのまま使いましたが、オリーブオイルがゴーヤをコーティングしているせいか苦味はあまり感じませんでした。
キュウリも採れました。
過去のゴーヤ料理アーカイブスです。
第9弾 ゴーヤステーキ
第八弾 乾燥ゴーヤでゴーヤーチップス
第七弾 ゴーヤの佃煮
第六弾 ゴーヤジャム
第五弾 ゴーヤの醤油炒め
第四弾 ゴーヤのわたのてんぷら
第三弾 ゴーヤーとパプリカの南蛮漬け
第二弾 豚こまとゴーヤーのつまみ揚げ
ゴーヤ料理 第一弾 ゴーヤわたオムレツ
油の料理はメタボが気になりますが、我が家では ゆきり名人 で油分を取っているので心配ありません。ゆきり名人は企業の社員食堂などで使われている業務用の油取り機を家庭用にしたものです。簡単に揚げ物の油がとれていいです。
動画を参考にしてくださいね。
取扱:Amazon
油はエキストラヴァージン オリーブオイル を使いました。
クックパッドを参考にしてそうめんチャンプルー(ソーミンチャンプルー)を作ってみました。
http://cookpad.com/recipe/860007
ゴーヤにベーコンを入れ、ニンニクとオリーブ油で味付けしました。
あとは塩コショウをし醤油で味を調えました。
ゴーヤだけでなく、剪定したゴーヤの新芽やゴーヤのわたも入れてみました。
沖縄で食べた味を思い出してそうめんチャンプルーにしてみましたが、美味しくいただけました。
そうめんは茹でた後そのまま炒めるとくっついてしまうので、具のゴーヤを調理する前に茹でてオリーブ油をからめておくといいです。
ゴーヤを塩もみせずにそのまま使いましたが、オリーブオイルがゴーヤをコーティングしているせいか苦味はあまり感じませんでした。
キュウリも採れました。
過去のゴーヤ料理アーカイブスです。
第9弾 ゴーヤステーキ
第八弾 乾燥ゴーヤでゴーヤーチップス
第七弾 ゴーヤの佃煮
第六弾 ゴーヤジャム
第五弾 ゴーヤの醤油炒め
第四弾 ゴーヤのわたのてんぷら
第三弾 ゴーヤーとパプリカの南蛮漬け
第二弾 豚こまとゴーヤーのつまみ揚げ
ゴーヤ料理 第一弾 ゴーヤわたオムレツ
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油の料理はメタボが気になりますが、我が家では ゆきり名人 で油分を取っているので心配ありません。ゆきり名人は企業の社員食堂などで使われている業務用の油取り機を家庭用にしたものです。簡単に揚げ物の油がとれていいです。
動画を参考にしてくださいね。
[10秒でカロリーダウン! 夢のオイルカット調理器]ゆきり名人
- 出版社/メーカー: オーシーエム
- メディア: ホーム&キッチン
油はエキストラヴァージン オリーブオイル を使いました。
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