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NHKおはよう日本10月8日 さあ走ろう！ランニング最新事情
NHKおはよう日本10月8日 さあ走ろう！！ ランニング最新事情 で走り方について特集していました。
最近は走りを楽しむために、ランニング合コン も行われています。
5分ごとに相手を変えて走ります。
面白い試みですね。
ジョギング用に、かわいいウエアも沢山売られています。
楽天にもかわいいウエアがたくさんありました。
スロージョギング が激しいジョギングよりいいそうです。
激しいジョギングは短い時間しか走れないので、スロージョギングの方がいいんですね。
最大酸素摂取量、筋肉量が増え、体脂肪が減っていきます。
はだしで走るとジョギングに理想的なホームが身につくそうです。
はだしで走るとつま先から着地すると衝撃が少ないホームになりいいそうです。
はだし感覚で走れるシューズもいろいろと出ているそうです。
ファイブフィンガーズ が大人気のようです。
ただジョギングしているだけでは詰らない人、好きな音楽でリズムよく走りたい人には
ヘッドホン一体型ウォークマン がお勧めです。
ヘッドホン一体型で防水なので汗をかいても、雨が降っても安心です。
詳しくはここにレビューがあります・・・
http://monoreview.blog.so-net.ne.jp/2012-03-11
最近は走りを楽しむために、ランニング合コン も行われています。
5分ごとに相手を変えて走ります。
面白い試みですね。
ジョギング用に、かわいいウエアも沢山売られています。
楽天にもかわいいウエアがたくさんありました。
スロージョギング が激しいジョギングよりいいそうです。
激しいジョギングは短い時間しか走れないので、スロージョギングの方がいいんですね。
最大酸素摂取量、筋肉量が増え、体脂肪が減っていきます。
はだしで走るとジョギングに理想的なホームが身につくそうです。
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ファイブフィンガーズ が大人気のようです。
 素足の履き心地！vibram/ビブラム レディース five fingers Bikila/ファイブ フィンガーズ ビキラ |
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小学校の時、体育は裸足で走っていました♪
確かに早く走れましたよ!!
by リキマルコ (2012-10-08 15:55)