足底筋膜炎（かかとの痛み）にバネインソール アスリートグリップ7

足底筋膜炎で悩んでいませんか？
足底筋膜炎はかかとが痛くなる炎症です。

私は激しい運動のあと右足のかかとが痛くなり困っていました。
症状は、朝起きてしばらくかかとに痛みが走り、その後歩いているうちに痛みがだんだんと緩和されていきます。
整形外科でレントゲンを撮ってもらいましたが骨には全く異常がありませんでした。

足の底にある「足底筋膜」が炎症を起こしているのです。
この足底筋膜炎の解消に、は高機能のインソールがよかったです。

バネインソール アスリートグリップ7（セブンシリーズ）　を使ってみました。









インソールを交換するだけで、サイズが合わない場合はカットして使えました。

このインソールを使い、お風呂のあとにアキレス腱をマッサージしてあげると痛みは和らぎました。
参考にしてみてください。

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シックスパッド フットフィット NHKまちかど情報室紹介商品の口コミ（商品レビュー）

まちかど情報室5月8日放送「手軽にエクササイズ」で紹介された　シックスパッド フットフィット　を購入して使ってみました。

最近足が弱ってきた両親のために購入し、自分でも使ってみました。




足をパッドの上に載せるだけで座ったままでトレーニングできるスグレモノ商品です。
EMS（筋電気刺激）が、足裏、前すね、ふくらはぎといった歩行を支える筋肉を鍛えてくれます。

歩くための筋肉を鍛えることができます。
あのシックスパッドの製品です。

１～２０のレベルを自分で設定します、
感じ方に個人差があり、私は4でしたが、両親は14でやっていました。
足裏が湿っていないと感じないようです。

両親は23分間足を載せておくだけなので簡単で毎日続けてトレーニングしています。
足が軽くなってきたと言っています。

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